Otot bisep dan trisep adalah dua otot utama pada lengan atas yang memiliki fungsi saling berlawanan namun saling melengkapi dalam sistem gerak tubuh. Pemahaman terhadap perbedaan fungsi keduanya penting untuk mengerti bagaimana pergerakan tangan dan siku bisa terjadi secara efisien dan terkoordinasi.
Otot bisep brachii terletak di bagian depan lengan atas. Fungsi utamanya adalah untuk melakukan fleksi (menekuk) pada sendi siku dan membantu dalam supinasi (memutar telapak tangan ke atas). Otot ini sangat aktif saat seseorang mengangkat benda atau menarik sesuatu ke arah tubuh. Bisep terdiri dari dua kepala otot—panjang dan pendek—yang bekerja secara bersamaan untuk menggerakkan lengan bawah.
Sebaliknya, otot trisep brachii berada di bagian belakang lengan atas. Fungsi utamanya adalah untuk melakukan ekstensi (meluruskan) pada sendi siku, yaitu gerakan yang berlawanan dengan fleksi. Otot ini sangat aktif saat seseorang mendorong benda menjauh dari tubuh atau melakukan gerakan seperti menekan.
Dalam aktivitas sehari-hari, kedua otot ini bekerja secara bergantian dan saling menyeimbangkan. Misalnya, saat mengangkat beban, bisep akan berkontraksi untuk mengangkat, sedangkan trisep akan membantu menstabilkan gerakan. Ketika menurunkan beban, trisep akan berperan aktif.
Keduanya juga memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan sendi siku dan koordinasi otot-otot lengan lainnya. Tanpa kerja sama yang baik antara bisep dan trisep, gerakan lengan tidak akan maksimal dan dapat menyebabkan ketidakseimbangan otot atau cedera.
Oleh karena itu, baik dalam latihan kebugaran maupun aktivitas fungsional, penting untuk melatih dan menjaga kesehatan keduanya secara seimbang.